Зависимость

Зависимость бывает разная: химическая (курение, таксикомания, алкоголизм и др.), биохимическая (анорексия, зависимость от сладкого и т.д.), нехимическая (игровая, фанатизм и др.).

Ответьте себе на вопрос: есть ли в вашей жизни ситуации, когда возникает непреодолимая, навязчивая потребность произвести какие – либо действия? И главное, что вы не можете сопротивляться этому желанию.

Метафорически, зависимость можно представить в виде страшного человечка или животного, которое вселяется в наше тело и медленно перемещаясь от клетки к клетке, достигает мозга и становится полноправным управляющим, которому подвластно если не все, то очень многое.  Собственное «Я», спасаясь бегством, уединяется так, что найти его, без большого усилия не получится. Этот некто, постепенно разрушает вашу жизнь, но в отличие от вредоносного вируса, пожирает не только тело, но и душу.  Такое проникновение происходит не сразу, а постепенно, день за днем отвоевывая себе территорию.

В основе зависимости лежит привычка, которая достаточно быстро может сформироваться и закрепиться. Например, игровая зависимость. Сначала друзья пригласили расслабиться в казино, позже надо было получить эмоциональную разрядку и т.д. И вот уже появилась стойкая потребность по поводу и без прийти туда, вне зависимости от материальных возможностей.

Подобная кабала возникает поэтапно. На первой ступени вы открываете способ, который меняет психическое состояние, и прибегаете к нему в сложные моменты жизни, то есть появляется привычка. На втором этапе, такое поведение становится характерным и принимается как приемлемое. Третья стадия характеризуется тем, что зависимость определяет жизнь человека, и происходят негативные процессы, связанные с разрушением психики и организма в целом.

Можно утверждать, что в любом случае у человека возникнет привычка, перетекающая в зависимость,  но что бы предотвратить ее вредоносные последствия, мы можем сформировать то правило, которое будет работать на созидание, а не на разрушение.

Возьмите за обычай восстанавливать психическое равновесие с помощью медитации, начиная с 15 минут в день и постепенно увеличивая это время; займитесь творчеством, выбрав его по душе; когда вас одолевают негативные эмоции, сходите в бассейн, прогуляйтесь, послушайте музыку. Главное, свяжите сложные жизненные моменты  с созидающими моментами, а не с разрушающими. И помните, войти в привычку легче, чем ее преодолеть. Зависимость, направленная в положительное русло, имеет способность открывать новые горизонты.